كدت دراسة امريكية نشرت في مجلة طبية ان تناول 200 جم…

ان للشيخوخة المبكرة طريقا واحدا” ، هو الملل والضجر والفراغ…

لا تفكر في المرض الذي يصيبك ، فإن علاجة بين يديك…

اجعل للتمرينات الرياضية نصيبا من وقتك فهي تجدد النشاط والحيوية ، وتمنحك جسما صحيحا.

لا تسرف في الطعام وتجنب التخمة ، واجعل ثلث المعدة للطعام ، وثلثها لماء ،

كل الفواكة بدون سكين لأن عملية القضم تقوي الاسنان وتنظفها.

اجعل للفواكة والخضروات والأغذية النباتية النصيب الأكبر من طعامك وقلل من اللحوم لكي يطول عمرك.

– تناول تفاحة يوميا مع ملعقة عسل بعد وجبة الإفطار بنصف ساعة  فتناول تفاحة يوميا

احرص على تناول وجبة صباحية كاملة لتقوم بعملك بنشاط وحيوية ، على ان تشتمل على

زيت الزيتون صيدليه متكامله: زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى فحافطوا